Praktyczne informacje o menopauzie – czym jest menopauza i w jakim wieku menopauza

Menopauza to naturalny moment w życiu dojrzałej kobiety, który jest związany z zakończeniem cyklu menstruacyjnego. Przeważnie występuje między czterdziestym piątym a pięćdziesiątym piątym rokiem życia, choć zdarza się, że proces ten zachodzi przed 40 rokiem życia lub później.

Objawy menopauzy

Do powszechnych objawów należą nagłe fale ciepła, potliwość nocna, problemy emocjonalne, bezsenność, a także suchość pochwy czy spadek libido. Objawy te są skutkiem obniżeniem poziomu estrogenu w organizmie.

Dlaczego dochodzi do menopauzy

Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym układ hormonalny zmniejszają aktywność hormonalną. Czasem menopauza może być skutkiem leczenie onkologiczne.

Jak sobie radzić z menopauzą

Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Stosuje się leczenie hormonalne, terapię fitohormonami, a także dostosowanie diety. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny sport oraz dbanie o równowagę psychiczną.

Menopauza to wyzwanie, ale też naturalny proces, który można przetrwać w komforcie dzięki wiedzy i pomocy specjalistów.